Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 47,21g | Kohlh: 181,06g.
Frühstück: Tropicana Orange sans Pulpe, Kellogg's Extra. Mittagessen: Lindt Chocolat Noir Framboise & Cranberry, Cassegrain Lentilles Cuisinées Façon Sud-Ouest, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Abendessen: Pain de Mie, Nutella Nutella, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre, Thiriet Galette de Pomme de Terre, Monoprix Gyoza. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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