Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3326 kcal
|
Fett: 180,81g | Eiw: 152,03g | Kohlh: 278,74g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Самокат Творог 18% из Топлёного Молока . Abendessen: Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Зерница Баранки с Маком, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Чеснок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Белый Город Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Чиабатта. mehr...
|
|
2792 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|