Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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98,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 65,51g | Eiw: 96,84g | Kohlh: 238,76g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Tirolez Queijo Branco, Substancia Suco Verde, Walmart Pão Francês Integral , Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Jaca, Zespri Kiwi Sungold, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Berinjela. Abendessen: Almanara Ataif, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Hossomaki, Fast Temaki Niguiri Salmão, Sushi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Banana Prata. mehr...
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3318 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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