Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 110,24g | Kohlh: 116,24g.
Frühstück: Wafle café, Filé de Frango Grelhado, Quaker Farinha de Aveia, Tirolez Queijo Mussarela, Morangos, Uvas, Ovo. Mittagessen: Coxão Mole Cozido, Feijão Preto, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Haoma Bombom Amendoim, Clara de Ovo, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, LeBon Peito de Frango Empanado, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Morangos. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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greisy de bona's Gewichtsverlauf
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