|
Carnaval não teve limite
|
93 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2457 kcal
|
Fett: 116,48g | Eiw: 146,61g | Kohlh: 202,71g.
Frühstück: Bolo Low Carb, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Pão Integral. Mittagessen: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Coxão Mole Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Magitlec Pipoca Doce, Mandioca Frita, Maçã, Repolho Verde, Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. Abendessen: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Ovo Frito, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Filé de Frango Grelhado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. mehr...
|
|
2178 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deusimarfilho's Gewichtsverlauf
|