Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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123,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2667 kcal
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Fett: 85,15g | Eiw: 130,96g | Kohlh: 300,44g.
Frühstück: Cooked Spinach (from Fresh), Chobani Key Lime Blended Greek Yogurt, Olive Oil, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg. Mittagessen: Dannon Danimals Strawberry Yogurt , Great Value Peas & Carrots, Sriracha Chili Sauce, Ground Turkey 93/7, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Hoisin Sauce, Brown Rice. Abendessen: Musselman's Cinnamon Apple Sauce, Michelob Ultra Pure Gold, Olive Garden Light Italian Dressing, Fresh Express Romaine Salad, Plain or Buttermilk Biscuits , Great Value Cream of Chicken Soup, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Rhodes Cinnamon Rolls with Cream Cheese Frosting, Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, 2% Fat Milk. mehr...
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3767 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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bbarley76's Gewichtsverlauf
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