Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
|
73,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1916 kcal
|
Fett: 77,12g | Eiw: 106,57g | Kohlh: 217,98g.
Frühstück: Nabati Chocolate Wafer, Hati Ayam, Terung Dimasak, Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus, Tahu. Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Uduk, Daun Kenikir, Ikan Wader, Telur Rebus, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. Snacks/Sonstiges: Ubi Ungu Rebus, Sambal Goreng Kentang, Nasi Ketan (Ketan), Gula, Nutrijell Agar-Agar, Lemper, Pepaya, Pisang, Yakult Yakult. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zaki Zul's Gewichtsverlauf
|