Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 50,44g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 115,15g.
Frühstück: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Frango Inteiro( sem Pele) Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Maçã, Coco, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Azeite de Oliva, Peixe no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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vilani salviano's Gewichtsverlauf
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