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0,1 😄😄😄💪tetap semangat aja lah
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76,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 39,27g | Eiw: 74,09g | Kohlh: 87,56g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roma Malkist Crackers (2). Mittagessen: Hati Sapi, Sambal Goreng Kentang, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Ayam. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Ayam, Ikan Ekor Kuning. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Donat Dilapisi Coklat, Pepaya. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 20 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rossy12's Gewichtsverlauf
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