Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 27,87g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 63,51g.
Frühstück: Coffee, Sugar, Hy-Vee Original Coffee Creamer. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey Breast, Hy-Vee Sliced Swiss Cheese, Kraft American Cheese Slice, Fareway Yellow Mustard, Hellmann's Light Mayonnaise, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Jack Link's teriyaki beef steak tender bites. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Blowing Snow - 50 Minuten, Schneeschaufeln - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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