Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 76,87g | Eiw: 66,74g | Kohlh: 76,35g.
Frühstück: Grapefruit, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Rosenkohl, Bofrost Backofen Röstis, Bratwurst. Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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