Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 146,92g | Kohlh: 143,55g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Thon dans l'Eau (en Conserve), Oranges, Fromage à Raclette. Abendessen: Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Carrefour Fromage Blanc 0%, Clémentines, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Sonstiges: Chouquette, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 6 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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