Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 16,66g | Eiw: 67,89g | Kohlh: 126,08g.
Frühstück: Banana, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Black Skull Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Crystal Água com Gás, Yakult Yakult, Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Pão de Queijo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: Hambúrgueres Vegetarianos, Habib's Batata Frita, Suco de Tamarindo. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 20 Minuten, Esteira - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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