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I go up I go down... bang! A little sore, a little tired. Late workout and dinner.
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102,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 65,31g | Eiw: 214,80g | Kohlh: 167,80g.
Frühstück: Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Coffee, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). Mittagessen: Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Honeycrisp Apples, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Best Foods Real Mayonnaise. Abendessen: Old Fashioned, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Pesto Sauce, Kale , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Great Value Cannellini Beans. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Honeycrisp Apples, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz), PBfit Peanut Butter Powder, dotFIT Lean MR, Green Peas (Frozen) , Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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love2educate's Gewichtsverlauf
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