Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2013
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95,5 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 71,86g | Eiw: 61,23g | Kohlh: 146,88g.
Frühstück: Coffee, Milk (Nonfat), Orange Juice, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Season's Choice Mixed Fruit. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Burger King Whopper Jr.. Abendessen: Shrimp, Cheddar Cheese, Flour Tortilla, Red Enchilada Sauce. Snacks/Sonstiges: Chocolate Flavored Caramel Roll, Kraft Caramels, Nestle Mini Crunch. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Back in the Green!! After a runaway in Dallas, followed two weeks later by one week of indulgence in Phoenix (without restraint), I'm back in the green today, setting a new "Rob Record" - 210.5 lbs..!
12 Nov 13 vom Mitglied: Roblaw2b
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Roblaw2b's Gewichtsverlauf
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