Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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132 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 76,66g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 212,80g.
Frühstück: Söt Kanelbulle med Glasyr, Kokt Ägg. Mittagessen: Gouda eller Edamer Ost, Gröna Ärtor, Morötter, Gröna Paprikor, Vitt Ris. Abendessen: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Blandade Nötter, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Gul Paprika, Tomater, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Fralla, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Svennes Kaviar, Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fredrik74's Gewichtsverlauf
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