Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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97 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 73,91g | Kohlh: 154,28g.
Frühstück: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Café con Leche. Mittagessen: Frijoles Blancos (Cocidos), Milanesa de Ternera. Abendessen: Puré de Calabaza, Yin Yang Harina de Soja, Milanesa de Berenjena. Snacks/Sonstiges: Pan de Salvado, Leche de Almendras, Huevo Duro, Café, Banana. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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