Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 17,67g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 259,74g.
Frühstück: Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Power System Protein 90 Schoko, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Marmelade. Abendessen: Aldi Bio Vollkorn-Bratlinge Dinkel-Paprika, Marmelade, Banane, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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