Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 27,23g | Eiw: 39,40g | Kohlh: 118,24g.
Frühstück: Rempeyek, Nutrijell Jelly Powder Anggur, Telur Balado, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Buah Kiwi. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar (2), Kue Tambang, Nutrijell Jelly Powder Anggur, Aice Blueberry Yoghurt. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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rahmadaniiu's Gewichtsverlauf
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