Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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509 kcal
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Fett: 23,38g | Eiw: 43,58g | Kohlh: 37,36g.
Frühstück: 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 풀무원 낫또, 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). Mittagessen: 단백질 쉐이크, 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). Abendessen: 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 단백질 쉐이크, 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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