Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
|
94,1 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 58,42g | Eiw: 93,05g | Kohlh: 133,51g.
Frühstück: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Flora Margariini 60%, Vaasan Ohut 100% Kaura. Mittagessen: Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Kurkku, Lihakeitto. Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banaani, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto. mehr...
|
|
2465 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enonmies's Gewichtsverlauf
|