Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 25,46g | Eiw: 77,32g | Kohlh: 236,67g.
Frühstück: Tape Singkong, Teh Herbal, Pisang, Pepaya. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Udang Goreng, Jengkol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng, Jengkol, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Pisang. Snacks/Sonstiges: Indomaret Kacang Polong Tepung. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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kenyang's Gewichtsverlauf
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