Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 76,05g | Eiw: 113,76g | Kohlh: 108,46g.
Frühstück: С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Домик в деревне Сметана 20%, Здравушка Творог 1%. Mittagessen: Европром Икорный Соус, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Простоквашино Ряженка 3,2%, Скумбрия Запеченная, Капуста. Abendessen: Яйцо, Здравушка Творог 1%, Агуша Молоко 2,5%, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Sonstiges: Вдохновение Шоколад Классический, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Юлyul74's Gewichtsverlauf
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