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I can’t believe I finally found something that’s working. 😳🎉
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140,5 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 70,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 30,98g | Eiw: 79,08g | Kohlh: 154,01g.
Frühstück: Plain Crepe, Blackberries (Alaska Native) , Strawberries, Egg White , Great Value Whipped Topping. Mittagessen: Sun Chips French Onion, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Abendessen: Great Value Sourdough Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Oven Roasted Chicken Breast, Healthy Choice Creamy Italian Power Dressing. Snacks/Sonstiges: Luna Luna Bar - White Chocolate Macadamia, Optavia Red Berry Crunchy O's Cereal, Rxbar Rxkids Bar Strawberry. mehr...
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3753 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Walnut Keeper's Gewichtsverlauf
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