Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 108,18g | Kohlh: 95,26g.
Frühstück: Spectrum Chia Seeds, Chili Con Carne with Beans, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Oatmeal, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. Mittagessen: Sargento Natural Baby Swiss Cheese. Abendessen: Ready Pac Fruit Bowl. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Walnuts, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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