Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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94,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 19,85g | Eiw: 55,35g | Kohlh: 163,26g.
Frühstück: Sambal Goreng, Nasi Putih, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Gula Pasir, Kopi. Mittagessen: Sawi Hijau, Sambal Goreng, Terong Balado, Telur Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Sawi Hijau, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apel, Pepaya. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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