Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
|
79,5 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 42,80g | Eiw: 132,29g | Kohlh: 104,70g.
Frühstück: Творог (Полностью Обезжиренный), Семга Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Данон Йогурт, Капуста, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп без Сахара, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Минтай Жареный. Snacks/Sonstiges: Белый Город Сливки 33%, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко Голден. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Янинка1988's Gewichtsverlauf
|