Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 30,35g | Eiw: 76,63g | Kohlh: 127,82g.
Frühstück: Teh Hijau, Nasi Ketan (Ketan), Ayam, Roti Goreng. Mittagessen: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Rempeyek, Lalapan, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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r.sukardi's Gewichtsverlauf
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