Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
|
77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 74,56g | Eiw: 75,06g | Kohlh: 120,17g.
Frühstück: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Бездрожжевой хлеб, Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3. Mittagessen: Борщ с куринными грудками, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Молоком, Вкуснотеево Творог 9%, Яблочное Пюре. Abendessen: Булгур (Вареный), BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей, Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Апельсин, Rosso Миндаль, Parmalat Молоко 3,5%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ivantatvi's Gewichtsverlauf
|