Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2013
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55,5 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1115 kcal
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Fett: 77,74g | Eiw: 54,04g | Kohlh: 34,87g.
Frühstück: Dasani Bottled Water (16.9 oz), GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Califia Farms Pure Almond Milk, Spectrum Chia Seeds. Mittagessen: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Shopper salad bar with ranch dressing 4 TBs. Abendessen: Bertolli Alfredo Sauce with Aged Parmesan Cheese, Cooked Eggplant, Utz Pork Rinds, House Foods shiratake tofu fettucini. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Zirkeltraining - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Treadmill - 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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alicat0665's Gewichtsverlauf
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