Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 69,19g | Kohlh: 29,78g.
Frühstück: Olive Oil , Tomato, Cooked Egg White, Avocado, Celery . Mittagessen: Cherry Tomatoes, Horseradish , Shrimp, Baked or Broiled Calamari, Octopus (Cooked, Moist Heat) . Abendessen: Cooked Octopus, Baked or Broiled Calamari. Snacks/Sonstiges: Greek Yogurt. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Indoor walk - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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catalina139's Gewichtsverlauf
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