Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 41,42g | Eiw: 154,33g | Kohlh: 132,80g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Super U Légumes Pour Potage. Abendessen: E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Super U Légumes Pour Potage, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Clémentines. Snacks/Sonstiges: Brownie, Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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