Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2901 kcal
|
Fett: 136,18g | Eiw: 101,52g | Kohlh: 361,77g.
Frühstück: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, Сосиски Молочные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Abendessen: Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Хурма, Чеснок, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
2687 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|