Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 35,49g | Eiw: 63,99g | Kohlh: 47,82g.
Frühstück: Castañas de Caju, Almendras, Fargo Pan Lactal Salvado Doble, La Serenísima Manteca, Semillas de Lino, Manzana. Mittagessen: Jamón Cocido, SanCor Queso Danbo, Pickles, Santa Rosa Queso Provolone, Campo Austral Jamón Crudo, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Semillas de Lino, CasanCrem CasanCrem Clásico, Lechuga, Tomates, Zanahoria, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 14 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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