Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3151 kcal
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Fett: 157,97g | Eiw: 186,54g | Kohlh: 254,27g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Mittagessen: Martabak Manis, Santan, Bubur Kacang Hijau, Indomaret Keripik Usus, Uleg Sambal Ijo, Kaldu Sapi, Daun Singkong. Abendessen: Ayam Goreng, Martabak Manis, Heavenly Blush Manggo Carrot, Intrafood Jahe Wangi, Kacang Rebus, Sukun, Ikan Lele, Sambal Goreng, Sawi Putih. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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raditz_bdn's Gewichtsverlauf
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