Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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93 kg
Bisher verloren: 77 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 167,43g | Kohlh: 47,09g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Mittagessen: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Filippo Berio Масло Оливковое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%. mehr...
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4992 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 50 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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