Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
|
82,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3688 kcal
|
Fett: 119,62g | Eiw: 369,09g | Kohlh: 280,58g.
Frühstück: Просто Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Глобус Сыр Палермо, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, Глобус Сыр Палермо. Abendessen: Ополье Кефир 1%, Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Редис, Ополье Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. mehr...
|
|
2473 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|