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Welcome back 40ish 🥳 Terakhir berat di angka 40an sekitar 5 tahunan lalu, awal nikah, jauh sebelum hamil dan lahiran. Setelah ini fokus tingkatin massa otot 💪🏻
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49,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 38,18g | Eiw: 18,91g | Kohlh: 106,19g.
Mittagessen: Tumis Kangkung, Hati Ampela Ayam, Tempeh . Abendessen: Tumis Kangkung, Hati Ampela Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indonesian Getuk, Indonesian Sweet Rice Cake Balls, Indonesian Mud Cake, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Javara Coconut Sugar, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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toryburch's Gewichtsverlauf
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