Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 136,51g | Kohlh: 144,09g.
Frühstück: Селесте Тунец Натуральный Филе, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Сахар, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Mittagessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Abendessen: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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