Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
|
70,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 45,83g | Eiw: 148,74g | Kohlh: 212,97g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado. Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Filezinho de Frango. Abendessen: Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Brasfrut Polpa de Manga, Itambé Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo de Manteiga, Ovo. mehr...
|
|
2057 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marcelino_496's Gewichtsverlauf
|