Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 38,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 134,46g | Kohlh: 121,06g.
Frühstück: Растительное Масло, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Грудка Индейки. Abendessen: Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Минтай. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсин, Яблоко. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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