Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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499 kcal
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Fett: 16,10g | Eiw: 37,53g | Kohlh: 53,60g.
Frühstück: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Ananas. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Ananas, Karnabahar. Abendessen: Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Ananas, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Hurma, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, RPM - 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dilann92's Gewichtsverlauf
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