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🥴
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69 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 46,06g | Eiw: 51,74g | Kohlh: 92,66g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Mexido. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Big Tosty Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Abendessen: Liv Up Mousse de Chocolate , Liv Up Pão de Batata Recheado com Frango . Snacks/Sonstiges: Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Cozido Magro, Três Marias Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma Premium. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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