Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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89,7 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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629 kcal
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Fett: 12,13g | Eiw: 37,49g | Kohlh: 98,90g.
Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce. Abendessen: Queijo Coalho, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Banana da Terra. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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andresamile's Gewichtsverlauf
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