Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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103,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 77,02g | Eiw: 121,27g | Kohlh: 97,51g.
Frühstück: Parmalat Leite Semidesnatado, Hinode H+ Shake Baunilha, Morangos. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Preto Cozido, Alface Americana, Carne Moída Refogada. Abendessen: Bom Princípio Cebolinha Cristal em Conserva , Coblens Ovo de Codorna, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Queijo Mozzarella, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). mehr...
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412 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Lisipadilha's Gewichtsverlauf
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