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Hola! hoy empecé a contar las calorias para controlar mis comidas, hace semanas ya estaba cambiando mis habitos, espero bajar 10 kilos durante el 1er semestre, solo con la comida, y talvez un poco de ejercicio, estaré subiendo fotitos de mis comidas, estoy muy motivada a bajar estos kilos de más que tengo hace bastantes años, quiero llegar a mis 30 con un peso saludable,
Esforzemonos junt@s! 🤗
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 76,37g | Eiw: 67,22g | Kohlh: 131,28g.
Frühstück: Tomates, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Huevo Revuelto, Manzana Roja, Té Verde. Mittagessen: Melón , Patatas Cocidas, Tomates, Cebollas, Lechuga, Pescado Frito. Abendessen: Té Verde, Palta, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Arándanos, Frambuesas, Frutexsa Nuez Mariposa, Aceitunas. mehr...
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konstantes Gewicht
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