Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 36,55g | Eiw: 184,99g | Kohlh: 279,28g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Super U Baguette Tradition, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Escalope de Poulet. Abendessen: Escalope de Poulet, Hippopotamus Pomme de Terre au Four, Président Beurre Tendre Demi-Sel, E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Bananes. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Muay Thai - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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