|
7 månader har gått sen jag slutade med detta. Ett breakup och covid har inte varit motiverande heller. Men nu är det nog. Är inte motiverad till träning som i gym eller liknande men promenader älskar jag!
Planen är ett dagligt (lagom) kaloriunderskott samt promenader. Vi börjar så. Jag vet att jag inte kan pressa mig själv för hårt för då kommer jag inte vilja hålla på mer. 😊
|
86,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 65,00g | Eiw: 54,29g | Kohlh: 99,26g.
Frühstück: Apelsiner, Stekt Ägg, Pågen Lingongrova (40g), Salami, Smör. Mittagessen: Kranvatten. Abendessen: Broccoli, ICA Gott Liv Fisk-Ish-Pinnar, ICA Haricots Verts. Snacks/Sonstiges: Olw Choco Cheez, Nocco Blueberry, Lu Tuc Paprika. mehr...
|
|
2056 kcal
|
Bewegung:
smågång hemma - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Jag har gått ner från 93 till 70 på kaloriunderskott och promenader 🙏
21 Feb 21 vom Mitglied: fettot11
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jenkor22's Gewichtsverlauf
|