Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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81,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 55,99g | Kohlh: 132,58g.
Frühstück: Ener Bio Kokoschips, Pink Lady Äpfel, Alnatura Leinsamen , Milbona Bio Mandel Drink, Zimt, Vitaquell Kokosöl, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Bio Haferflocken Zart. Mittagessen: Blumenkohl (Gefroren), Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Petersilie, Milbona Saure Sahne, Dulano Bacon-Streifen, Knoblauch, Milbona Gratin Käse, Kania Delikatess Mayonnaise, Ei, Landjunker Hähnchen-Hackfleisch. Abendessen: Alesto Tunesische Datteln, Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, Möhren, Pink Lady Äpfel, Milbona Speisequark, Milbona Saure Sahne, Gurke (Geschält), Dulano Gourmet Rohschinken Light, Harry Korn an Korn, Milbona Edamer. Snacks/Sonstiges: Kekse, Kaffee mit Milch. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kangoos's Gewichtsverlauf
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