Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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74 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 34,54g | Eiw: 42,54g | Kohlh: 146,93g.
Frühstück: Diamond Non Fat Milk, Lontong Sayur. Mittagessen: Indonesian Chicken with Sweet Soy Sauce, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mussels, SuperIndo Nasi Merah. Abendessen: Indonesian Chicken with Sweet Soy Sauce, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mussels, Alfamart Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Indonesian Cassava Chips. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ratna mutmainah's Gewichtsverlauf
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